В жаркую погоду давление может сильно изменяться, что может привести к неприятным последствиям
27.06.2023 | Количество просмотров: 1036
При повышенной температуре кровь становится более густой, что затрудняет ее движение по сосудам. Это может привести к увеличению давления и возникновению головокружения, тошноты, слабости и других неприятных симптомов.
Чтобы избежать проблем с давлением в жару, необходимо соблюдать несколько простых правил:
- Пейте достаточное количество воды. В жару организм теряет много жидкости, поэтому необходимо пить не менее 2-3 литров воды в день.
- Избегайте перегрева. Не злоупотребляйте загаром и не проводите много времени на солнце.
- Следите за питанием. В жару необходимо употреблять легкую и питательную пищу, избегая жирной и тяжелой пищи.
- Отдыхайте. Не переутомляйтесь и не занимайтесь физическими упражнениями в жару.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете избежать проблем с давлением в жару и наслаждаться отдыхом на природе!
